柏市で寝違えなら西川整骨院
朝から首が回らない・何度も繰り返す寝違え
朝、目が覚めたら首が回らない。振り返ろうとすると首から肩にかけて痛みが走る。数日で治まるけれど、年に何度もやってしまう——。そんな寝違えの方のためのページです。
こんなお悩みはありませんか
- 朝起きたら、首が痛くて回らなかった
- 振り返る動作や上を向く動作で痛みが走る
- 痛む側をかばって、身体ごと向きを変えている
- 年に何度も寝違えている
- デスクワークやスマートフォンの時間が長い
- 枕を変えてみたが、また寝違えた
寝違えは、寝相が悪いから起こるのですか？
寝違えは寝ている間に起こりますが、原因が「その晩の寝相」だけであることは、あまりありません。同じベッドで同じように寝ていても、寝違える方と一度も寝違えない方がいるからです。
違いは、前日までの首の状態にあります。デスクワークやスマートフォンで頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩の筋肉は頭を支えるために働き続け、動きの余裕がなくなっていきます。その状態で長時間同じ向きのまま寝ると、余裕のなくなっていた場所に負担が集中します。
つまり寝相は引き金であって、原因は日中にたまっていた——というのが、繰り返す方に共通する形です。
何日で治りますか。繰り返すのはなぜですか？
多くの場合、痛み自体は数日から1週間ほどで落ち着いていきます。ただ「痛みが引いた」ことと「寝違えにくい首に戻った」ことは別です。引き金を引かれやすい状態がそのまま残っていれば、また同じことが起こります。
タイプ 1
筋肉が固まったタイプ
首から肩、肩甲骨まわりの筋肉が張り詰めていて、動かせる範囲がもともと狭くなっている状態です。
タイプ 2
動きが引っかかるタイプ
首の関節の動きがスムーズでなく、特定の方向にだけ強い痛みが出ます。振り返る動作でつらいのはこの型に多いです。
タイプ 3
繰り返しタイプ
年に何度も寝違える方です。日中の姿勢や身体の使い方に、首へ負担が集まる形が残っています。
当院に来られる方で多いのは3つ目です。「またやってしまった」を減らしたい方は、痛みが引いてからが本番になります。
寝違えへの院長の考え
西川整骨院 院長
西川 佳克
柔道整復師・鍼師・灸師・あん摩マッサージ指圧師／平成6年開業
読売新聞 健康増進セミナー講師
寝違えのとき、私は痛む側だけを触ることはしません。痛いところは我慢して踏ん張っている側で、動きを失っているのは反対側や背中であることがよくあるからです。首・肩甲骨・背中の動きを一通り確かめてから、どこを緩めるかを決めます。
痛みが強い時期に、無理に首を回すようなことはしません。痛いことをして身体を緊張させても、動く範囲は広がらないからです。痛みのないやさしい刺激で、動かせるところから戻していきます。
何度も寝違える方には、痛みが引いてからもう一度お越しいただくことをおすすめしています。繰り返す形そのものを変えられるのは、痛みが落ち着いている時期だからです。
私の施術の土台は、「身体と神経を整える」ことです。体を動かすのも、痛みを感じるのも、内臓を働かせるのも、すべて神経の働きです。姿勢を整えて神経への圧迫を取り除いても、神経の伝達に乱れが残っていると痛みはとれません。だからこそ当院では、人が本来持っている「治す力」を活かし、痛みのないやさしい刺激で「姿勢と神経」の両方にアプローチしています。
当院の施術
「何をするか」と同じくらい、「何をしないか」も大切にしています。
当院がすること
- これまでの治療経歴をじっくり伺う
- 痛む場所だけでなく、全身のバランスを観る
- 痛みのないやさしい刺激での、手だけの施術
- 日常の姿勢・身体の使い方の見直し
- これからの見通しのご説明
当院がしないこと
- 電気や機械ばかりに頼ること
- 痛む場所だけを揉んで終わること
- テーピングで固めて動きを止めること
- 説明のないまま施術を続けること
病院（整形外科）との違いは何ですか？
首から腕にかけての強いしびれがある、腕に力が入らない、熱がある、頭痛が激しい——このような場合は、頚椎椎間板ヘルニアや炎症性の病気が隠れていることがあります。まず病院での検査をおすすめします。ぶつけた・転んだあとの首の痛みも同じです。
検査で大きな異常がない首の痛み、そして「また寝違えた」を繰り返している首が、当院の担当になります。
初めての方の流れ
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お電話でご予約
当院は完全予約制です。お電話で症状とご希望の日時をお伝えください。「まだ通うか決めていない」というご相談のお電話も構いません。
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カウンセリング
いまの症状だけでなく、これまでの治療の経過（どこで、どんな治療を受けて、どうだったか）を詳しく伺います。ここが施術の出発点になります。
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検査と施術
痛む場所だけでなく、姿勢や関節の動きなど身体全体の状態を確認したうえで、痛みのないやさしい手技で「姿勢と神経」を整えていきます。
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ご説明
お身体の状態がどうなっているか、これからどう進めていくかをご説明します。ご不明な点は遠慮なくお尋ねください。
よくあるご質問
健康保険は使えますか？
骨折・脱臼などの明らかな外傷を除き、健康保険は取り扱っていません。料金は初検料2,000円＋施術料7,000円（税込）ですが、初めての方は特別価格3,450円（全額返金保証つき）でお受けいただけます。柏市の保健事業利用券（1回の施術につき1枚・1,000円割引）もご利用いただけます。交通事故（自賠責保険）は別の取り扱いになりますので、お電話でご確認ください。
予約なしで行っても大丈夫ですか？
完全予約制のため、まずお電話をお願いします。お一人おひとりの時間を確保するための予約制ですので、当日でもまずはお電話でご確認ください。
何回くらいで良くなりますか？
症状や経過によって大きく異なるため、一律には申し上げられません。初回に身体全体の状態を確認したうえで、どのくらいのペースで通っていただくのがよいか、見通しをご説明します。
駐車場はありますか？
専用駐車場を5台分ご用意しています。柏駅からは徒歩15分、柏第三小学校の正門前です。
今まさに痛いのですが、当日でも診てもらえますか？
痛みが出ている時期でも施術いたします。完全予約制のため、まずお電話をお願いします。その日の空き状況をお伝えします。ただし、腕に力が入らない、強いしびれがある、熱があるといった場合は、先に整形外科の受診をおすすめしています。
痛みが引いてしまったのですが、今から行く意味はありますか？
あります。何度も寝違える方にとっては、痛みが落ち着いている時期こそ、繰り返す形を変えられる時期です。痛みがない状態のほうが、動きの制限も正確に確認できます。
枕を変えれば寝違えなくなりますか？
枕が合っていないことが引き金になることはありますが、それだけで繰り返しが止まる方は多くありません。日中の姿勢で首に負担が集まっている場合は、そちらを変えないと同じことが起こります。
通常価格：初検料2,000円＋施術料7,000円（税込）
初めての方限定 特別価格 3,450円（税込）・全額返金保証つき
初回の施術で痛みが全く変わらなかった場合は、その場で全額返金いたします（初回施術限定）。
骨折・脱臼などの明らかな外傷を除き、健康保険は取り扱っていません。病院との併用は可能です。
「まずは相談だけ」のお電話も歓迎します😊