柏市でスポーツ障害なら西川整骨院

なぜ、休んでも繰り返すのですか？

スポーツ障害の多くは、一回の大きなケガではなく、同じ動作の繰り返しで特定の場所に負担が蓄積して起こります。野球肩・野球肘・テニス肘・ジャンパー膝・シンスプリント・オスグッドなどは、いずれもこの「使いすぎ」型です。

だから、休めばいったん楽になります。しかし、痛みが出るような負担の集まり方——身体の使い方やフォーム、股関節や肩甲骨まわりの硬さ——が変わっていなければ、再開すればまた同じ場所に負担が集まります。「休む→再開→また痛む」を繰り返している場合、見直すべきは患部だけではなく、負担を一点に集めている身体全体の使い方です。

成長期の学生の場合は、骨がまだ成長途中であることも関係します。オスグッドのように成長期特有のものもあるため、練習量や日程も含めて考えていく必要があります。

固定して安静にするべきですか？

状態によっては病院で固定が必要と判断されるケガもあります（骨折・靭帯損傷など）。そうした場合は病院の判断が最優先です。

一方で、使いすぎ型のスポーツ障害に対して、当院はテーピングでガチガチに固めて動きを止める方針を取っていません。しゃがめる、走れる、投げられる——競技の動きに戻っていくことを前提に、動ける状態を保ちながら負担の元を整えていきます。「固定を外したら、また同じフォームで同じ場所を痛めた」とならないためです。